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産後のママに気持ちよく効くワークアウト~美骨盤メソッド「cotsumic」(コツミック)~

産後のママに気持ちよく効くワークアウト~美骨盤メソッド「cotsumic」(コツミック)~
2018年2月22日 10時30分~14時00分
  • 対象者:未就学児 子育て中のパパ・ママ 親子・家族
  • 体験の種類:しる・まなぶからだをうごかす
産後のカラダ、早めにケアして元の体型に戻したい。でも時間がない。ジムにもエステにも通えない。そして何よりずっと子どもと一緒にいたい。そんな迷えるママに「母子同伴の骨盤補正メソッド」をお届けします。

赤ちゃんを抱っこしたり、持ち上げたり、お腹に乗せたりしながらカラダをひきしめ、最後は音楽で楽しくダンス。気持ちよく動いて、ママにしっかり効いてくる、一石二鳥のワークアウトです。

【日 時】2月22日(木)
①10:30~11:30 下っ腹たるみ解消 ★★
②13:00~14:00 美姿勢&美ウォーク ★★★
・・・トレーニング強度)

【場 所】わーくしょっぷスタジオ
【対 象】首が据わってから歩き出すまでの赤ちゃんとそのママ
【参加費】各回1,500円
【定 員】各回14組
【申 込】事前申込制 ※受付中です。 
【講 師】cotsumic 認定講師

※当日は動きやすい服装でお越しください
※普段お使いの縦型式抱っこ紐をお持ちください。

   
 〔美骨盤メソッド「cotsumic」(コツミック)〕は、毎月第4木曜日に定期開催していく予定です。毎回トレーニング内容も変化していきます。
*毎回終了後には、お家で続けられる「セルフケアシート」をさしあげます!
*連続講座ではありません。

※今後の受付開始日は以下をご確認ください。

【今後のスケジュール】(・・・トレーニング強度)
● 2018年 3月22日(木)※2月17日(土)~受付開始
①10:30~11:30 〔正しい育児姿勢 ★★
②13:00~14:00 
〔カラダリセット ★★★


<申込方法・注意事項>
電話(03-5242-8161)/1階図書受付カウンター(受付開始日は電話受付のみ)
受付時間 9:00~20:00(休館日をのぞく)
※1回のお申込で1家族まで受け付けることができます(お友達のお申込はできません)。
※参加者の保護者の方がお申し込みください。 ※定員に達し次第受付を終了します。