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産後のママに気持ちよく効くワークアウト~美骨盤メソッド「cotsumic」(コツミック)~

産後のママに気持ちよく効くワークアウト~美骨盤メソッド「cotsumic」(コツミック)~
2017年6月22日 10時30分~14時00分
  • 対象者:未就学児 子育て中のパパ・ママ
  • 体験の種類:しる・まなぶからだをうごかす
産後のカラダ、早めにケアして元の体型に戻したい。でも時間がない。ジムにもエステにも通えない。そして何よりずっと子どもと一緒にいたい。そんな迷えるママに「母子同伴の骨盤補正メソッド」をお届けします。

赤ちゃんを抱っこしたり、持ち上げたり、お腹に乗せたりしながらカラダをひきしめ、最後は音楽で楽しくダンス。気持ちよく動いて、ママにしっかり効いてくる、一石二鳥のワークアウトです。

【日 時】6月22日(木)
①10:30~11:30 [家事を美しく ★★]
②13:00~14:00
 [美脚&美尻 ★★★]
・・・トレーニング強度)

【場 所】わーくしょっぷスタジオ
【対 象】首が据わってから歩き出すまでの赤ちゃんとそのママ
【参加費】1,500円
【定 員】各回14組
【申 込】事前申込制 ※5月21日(日)より受付開始
【講 師】cotsumic 認定講師

※当日は動きやすい服装でお越しください。
※普段お使いの縦型式抱っこ紐をお持ちください。


cotsumic1  cotsumic2 

 

〔美骨盤メソッド「cotsumic」(コツミック)〕は、毎月第4木曜日に定期開催していく予定です。毎回トレーニング内容も変化していきます。
*毎回終了後には、お家で続けられる「セルフケアシート」をさしあげます!
*連続講座ではありません。

※今後の受付開始日は以下をご確認ください。

【今後のスケジュール】(・・・トレーニング強度)
7月27日(木) ※6月18日(日)より受付開始
①10:30~11:30 [下っ腹たるみ解消 ★★]
②13:00~14:00 [美背中&美バスト ★★★]

<申込方法・注意事項>
電話(03-5242-8161)/1階図書受付カウンター(受付開始日は電話受付のみ)
受付時間 9:00~20:00(休館日をのぞく)
※1回のお電話で複数のプログラムを申し込むことはご遠慮いただいております。
※定員に達し次第受付を終了します。